Суббота, 16.12.2017, 02:33

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » Статьи » Спорт и фитнес

Худеем с умом

Многие мечтают похудеть очень быстро, например, перед поездкой на море, перед вечеринкой, чтобы влезть в красивое платье. Однако стоит знать, что быстрое похудение невозможно без вреда для здоровья. Существует много советов, как сбросить вес. Однако стоит знать, что не всегда эффект будет таким, как вы ожидаете. Многие женщины желают иметь плоский живот и похудевшие ноги, однако, прежде всего, худеет лицо, грудь, ягодицы, а затем только можно увидеть эффект на ляжках и животе.

Быстрые диеты для похудения

Существует целый ряд диет, которые обещают снижение веса за несколько дней или недель. Некоторые диеты являются вполне сбалансированными, они действительно помогут сбросить 2-3 килограмма за четыре – пять дней.

Эффективными считают диеты на гречке и кефире, диеты, когда едят одну курицу или же одни фрукты. Недельные диеты предполагают каждый день новый продукт, но целый день можно есть только его.

Последнее время популярной стала японская диета. Всем известно, японцы отличаются основательным подходом ко всему. Эта диета предполагает снижение веса за 13 дней, однако она довольно несбалансированная и ее можно придерживаться периодом до трех месяцев. Данная диета гарантирует исчезновение лишних восьми килограмм. Некоторые считают, что эта диета голодная, однако на самом деле она довольно разнообразная.

Основа диеты – это ускорение и оптимизация обмена веществ. Продукты и ингредиенты в ней подобраны очень тщательно, потому не стоит менять их, даже, если вы нашли полноценную замену определенному продукту. Диета предполагает употребление белковой пищи, ограничение жиров и углеводов. Меню для похудения в данном случае предполагает употребление мяса, рыбы, яйца, овощи, соки и даже черный кофе. Однако диета не богата микроэлементами и витаминами. В течение минимум тринадцати дней нельзя употреблять хлеб, мучное, соль и сахар.

Упражнения для быстрого похудения.

Диеты недостаточно для полноценного похудения. Важно, чтобы сжигался жир, а для этого должны работать мышцы. Можно начать занятия хотя бы с простой зарядки – потягивания, наклоны в сторону, махи ногами. Если вы желаете, чтобы жир сгорел в определенных местах, то можно записаться на массаж именно этих зон. Массаж вызывает приток крови и жир сгорает быстрее.

Упражнения для похудения, которые соединены с диетой, помогут как можно быстрее избавиться от веса и сохранить мышцы в полном объеме. Однако это довольно сложно, ведь во время диеты человек становится слабым и вялым и найти силы для упражнений довольно сложно.

Любая скоростная диета, как только её соблюдение прекратится, может привести к быстрому возврату веса, это основной минус быстрого похудения. Важно подобрать диету в индивидуальном порядке. Лучше всего посоветоваться с врачом и выбрать более длительную диету, минимум на три месяца. В этом случае вы станете стройной надолго, потому что все лишнее так быстро уже не вернется.

Категория: Спорт и фитнес | Добавил: creditgd (06.03.2015)
Просмотров: 705 | Комментарии: 117 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 6
6  
Best shop
http://www.1001sexshop.com

5  
Up to 40 % per Month.
THE CRYPTOCURRENCY REVOLUTION
Invest in most promising cryptocurrency http://mobile-promo.com/tr/4czSjK - Invest now!

4  
Первое - находим нужную вакансию! Узнаем о полных требованиях к кандидату, в особенности о документах(дипломы, удостоверния, сертификаты и т.д.)...
После того, как нашли вакансию- готовим свой пакет документов, понятное дело, что не в домашних условиях, а обращаемся для этого за помощью к профессионалам, ссылка ниже(не реклама).

www.diplom59rus.ru http://diplom59rus.ru - купить сертификат Пермь
Далее, финишный этап- приходим на собеседование с уже готовым пакетом документов на руках, т.е. у Вас с собой есть как минимум дипломы и свидетельства о профподготовке и возможно различные другие, какие вам были нужны документы.
И в 98% таких собеседований, кандида полностью удовлетворяет работодателя! Вы приняты - профит! Далее сами не облажайтесь , т.е. не берите на себя больге чем можете осилить, в особенности, если сфера новой деятельности
на практике для вас еще не совсем освоена, тем самым будет меньше оснований сомневаться в вас как в специалисте, следуйте примерам коллег и будет вам счастье!

3  
Вечером познавал данные инет, и вдруг к своему восторгу открыл интересный вебсайт. Вот ссылка: http://www.bonpetshop.ru/products/fire_extinguishers - легкий огнетушитель . Для меня этот ресурс оказал хорошее впечатление. Всего наилучшего!

2  
Здравствуйте!
Оказываем помощь в оформлении частным лицам и сотрудникам учереждений пропусков в метро в сеть гипермаркетов «METRO».
http://metro-ccc.ru
Законно по договору оформим на физических лиц и сотрудников предприятий пропуска в метrо в сеть немецких супермаркетов МЕТРО:карточка metro с вашей фотографией(делается при вас в самом магазине METRO),с личным номером,кодом,со специальной магнитной полосой, названием фирмы, от которой вы будете нами оформлены. Вы можете проводить с собой двух человек. Пропуска в метrо оформляются: на граждан РФ и иностранных граждан.Оформление производится без предварительной оплаты, то есть вначале мы оформляем вас,вы получаете пропуска в метrо, потом оплачиваете. Оплата производится в течение 1-го рабочего дня после оформления через Сбербанк РФ ,тц МETRO Cash&Cаrry работают 24 часа в сутки.Срок действия карты metro три года, по истечении этого срока договор перезаключается по взаимному согласию сторон.Для оказания этой услуги мы находим фирмы, у которых есть свободные места в этих гипермаркетах,и заключаем с ними соответствующие договора, по которым учреждения обязуются предоставить вам право пользоваться их местами в этих гипермаркетах сроком на три года. Оформление производятся в разных магазинах Metro, по выбору юридических лиц в соответствии с их территориальным месторасположением. Получив карты клиента метро в одном из супермаркетов МЕТРО Кэш энд Керри вы можете ей пользоваться в любых других магазинах этой сети супермаркетов МETRO CASH & CARRY в России и за границей.
P.S.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ОТВЕЧАЙТЕ НА ЭТО ПИСЬМО, ДЛЯ ЗАКАЗА КАРТ-КЛИЕНТА ИСПОЛЬЗУЙТЕ контакт-форму с сайта.
ВАШ ЗАКАЗ БУДЕТ ПРИНЯТ И ОБРАБОТАН В ТЕЧЕНИЕ РАБОЧЕГО ДНЯ.
ИСПОЛНЕНИЕ ЗАКАЗА 5-7 РАБОЧИХ ДНЕЙ.
ПОЛУЧЕНИЕ В ГОРОДАХ:Адыгея,Arxangelsk,Astrakhan,Barnayl,Брянск,Belgorod,Vladimir,Volgograd,Во лжский,Вологда,Voronezh,Voronejskaja oblast,Ekaterinbyrg,Ivanovo,Ижевск,Иркутск,Kazan,Kaliningrad,Kaluga,Kemerovo,Kiro v,Копейск,Krasnodar,Красноярск,Курск,Lipeck,Magnitogorsk,Москва,In city the Moscow region,Набережные Челны,Nizhny Novgorod,Нижний Тагил,Novokuznetsk,Novorossiisk,Новосибирск,Омск,Оренбург,Орёл,Penza,Пермь,Пятиго рск,Rostov-na-Dony,Rjazan,Samara,Санкт-Петербург,Саратов,Serpukhov,Smolensk,Stavr opol,Sterlitamak,Syrgyt,Tver,Togliatti,Tomsk,Tula,Тюмень,Ulyanovsk,Уфа,Чебоксары, Челябинск,Ярославль,Севастополь,Simferopol.

1  
http://bit.ly/2oQUzUu - заработок онлайн
http://bit.ly/2oQUzUu - заработок на опросах
http://bit.ly/2oQUzUu - заработок хобби
http://bit.ly/2oQUzUu - инструкции по заработку
http://bit.ly/2oQUzUu - форум о заработке



-$$$-

Имя *:
Email *:
Код *: